Séverine Coursault
Sophrologie en entreprise et en collectivité
Je m’appelle Séverine, je suis sophrologue certifiée RNCP et diététicienne en milieu hospitalier depuis plusieurs années.
Mon parcours m’a amenée à accompagner des personnes dans leur globalité, avec une attention particulière portée au bien-être physique et mental.
Aujourd’hui, j’interviens en entreprise pour proposer des séances de sophrologie adaptées au monde professionnel : simples, efficaces, accessibles à tous.
Mon objectif : offrir aux salariés un espace de respiration dans leurs journées chargées, pour leur permettre de retrouver calme, clarté et équilibre.
À l’écoute, bienveillante et respectueuse du rythme de chacun, je crée un cadre propice à la détente et à la reconnexion à soi.
Je m’appelle Séverine, je suis sophrologue certifiée RNCP et diététicienne en milieu hospitalier depuis plusieurs années.
Mon parcours m’a amenée à accompagner des personnes dans leur globalité, avec une attention particulière portée au bien-être physique et mental.
Aujourd’hui, j’interviens en entreprise pour proposer des séances de sophrologie adaptées au monde professionnel : simples, efficaces, accessibles à tous.
Mon objectif : offrir aux salariés un espace de respiration dans leurs journées chargées, pour leur permettre de retrouver calme, clarté et équilibre.
À l’écoute, bienveillante et respectueuse du rythme de chacun, je crée un cadre propice à la détente et à la reconnexion à soi.
Les Ateliers
Le stress
Une séance pour apprendre à identifier ses tensions, à mieux respirer et à mobiliser des outils simples pour se détendre. Un moment pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un sentiment de calme.
Le sommeil
Un pause guidée pour renouer avec un sommeil de qulaité et émaliorer la recupération en journée. Cette séance prpose des exercieces de relaxation pour libérer le corps des tensions et apaiser les pensées pour un meilleur équilbre
La confiance
Une séance pour renforcer l'estime de soir et retrouver une posture sereine et affirmée dans son environnement professionnel. Les participants expérimentent des techniques de visualisation et de respiration pour activer leurs ressources personnelles.
La digital détox
Une séance pour se recentrer, relâcher les tensions liées à l'hyperconnexion et retrouver une meilleur qualité d'attention. Les participants apprennent des techniques pour faire une pause etb se reconnecter à eux-mêmes
La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle se pratique assis ou debout, sans contact physique, et ne nécessite aucun matériel.
Les modalités
Lieu
Je me déplace dans votre structure en Ile de France et dans les régions limitrophes. Quelques exemples des villes où je suis déjà allée :Paris, Caen, Rouen, Le Mans...
Atelier Thématique
Des interventions ciblées sur des sujets clés: gestion du stress, concentration, sommeil . Idéal pour les temps forts de la qualité de vie au travail, les séminaires ou les semaines de la santé au travail.
Séance de groupe
Des séances collectives adaptées à vos équipes pour favoriser le bien-être au travail. Les séances sont proposées pour des groupes de 5 à 15 personnes.
Les conditions
Séances animées dans un cadre bienveillant et confidentiel. Aucun matériel requis hormis la mise à disposition d'une salle pour la pratique des exercices. Les séances sont accessibles à tous les profils même sans expérience.
Ils m'ont fait confiance
Parmi mes partenaires, j’ai le plaisir de collaborer depuis plus de deux ans avec Pm Prevention et la mutuelle Intérial. Ensemble, nous avons construit un accompagnement durable permettant de proposer des séances de sophrologie à différents publics dans le cadre d’actions de prévention.
- Commissariat de Rouen – 6 séances « le stress » et « le sommeil » – agent de terrain et agent administratif
- Tribunal de Paris – 2 séances « le stress » et « le sommeil »
- Cours d’appel de Rouen – 4 séances « le stress » et « le sommeil »
- Commissariat de Boulogne-Billlancourt – 4 séances « le stress » et « le sommeil »
- Sous préfecture de Boulogne-Billancourt- 2 séances « le stress » et « le sommeil »
- Tribunal de Nanterre – 4 séances « le stress » et « le sommeil »
- Commissariat de Nanterre- 4 séances « le stress » et « le sommeil »
- Tribunal de Caen – 4 séances « le stress »
- Commissariat d’Asnières-Sur-Seine- 4 séances « le stress » et « le sommeil »
- Sous préfecture de la Sarthe – Le Mans – 3 séances « le stress » et « le sommeil »
- Compagnie de CRS – Le Mans- 6 séances « le stress » et « le sommeil »
Séverine Coursault
Sophrologie en entreprise et en collectivité